• Трудность засыпания и беспокойный сон.
• Усталость после нагрузки, которая совсем недавно ребенка не утомляла.
• Беспричинная обидчивость, плаксивость или, наоборот, повышенная агрессивность.
• Рассеянность, невнимательность.
• Беспокойство, непоседливость.
• Отсутствие уверенности в себе, которое выражается в том, что ребенок все чаще ищет одобрения у взрослых, буквально жмется к ним.
• Проявление упрямства.
• Постоянно сосет палец, жует что-нибудь, слишком жадно, без разбора, ест, заглатывая при этом пищу (иногда, наоборот, отмечается стойкое нарушение аппетита).
• Боязнь контактов, стремление к уединению, отказ участвовать в играх сверстников (часто ребенок бесцельно бродит по групповой комнате, не находя себе занятия).
• Игра с половыми органами.
• Подергивание плечами, качание головой, дрожание.
• Снижение массы тела или, напротив, проявление симптомов ожирения.
• Повышенная тревожность.
• Дневное и ночное недержание мочи, которого ранее не наблюдалось.
Все вышеперечисленные признаки могут говорить о том, что ребенок находится в состоянии психоэмоционального напряжения, только в том случае, если они не наблюдались ранее.
В этом случае уменьшайте нагрузку на нервную систему: на время прекратите походы в цирк, в театр, в гости и другие многолюдные и шумные места, сократите просмотр телепередач. Почти всем детям хорошо помогают справиться с дневным напряжением игры в воде. Наберите в ванну немного теплой воды, положите противоскользящий коврик, включите теплый высокий душ. Игры в воде должны быть нешумными, спокойными. Вид и звук льющейся воды действует умиротворяющее, – через 15-20 минут ребенок будет готов идти в кровать.Можно положить в детскую подушку небольшой холщовый мешочек с корнем валерианы или мяты или прикрепите его к изголовью кровати, – это поможет малышу спать спокойнее.
Перед сном вы можете сделать малышу расслабляющий массаж, послушать вместе тихую мелодичную музыку, кассету с записями шума моря или звука дождя, вспомнить все радости прошедшего дня, поблагодарить Вселенную за прошедший день, спланировать, чем можно заняться завтра.
